anxiété et tics

Lorsque je suis très anxieux, je développe des tics et ça devient vraiment agaçant. Qu’est-ce que je peux faire pour que ça arrête ?

Quand tu as tes tics, tu pourrais essayer de focus ton attention sur une activité qui te permet d’extérioriser ton stress. Par exemple, au lieu de constamment jouer avec tes mains, tu pourrais te mettre à dessiner, ou à occuper tes mains d’une autre façon comme en utilisant une balle de stress. Le fait d’oublier ce stress fera en sorte qu’il diminuera, comme tes tics!

J’ai déjà entendu dire que plus on essaie de pas avoir de tics en public plus ça devient pire pcq on stress. Je sais pas c’est comment pour toi, mais jpx imaginer que c’est gênant et que tu aimes pas ça, mais pt que je laisserais aller les tics ou que j’essayerais de les dissimuler. Genre si tu claques des doigts comme tics pt si tu fais a semblant après de claquer des doigts comme si tu suivais le rythme d’une chanson??

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