Le stress face aux exams

Je suis toujours hyper stressé avant un examen et j’ai des mauvaises notes à causes de mon stress... Je ne sais pas comment me calmer. Avez-vous des trucs pour réduire le stress?

Personnellement, prendre de grandes respirations et jouer avec un objet anti stress m’aide bien à gérer mon stress avant les examens.

Moi ce qui m’aidait c’était aussi d’écrire les trucs que j’avais peur d’oublier direct quand je recevais ma copie à l’endot de la feuille. Comme ça je stressais moins de l’oublier. Aussi j’essayais de commencer par une question que je savais comme ça je prenais de l’assurance.

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