Angoisse

J’ai l’impression que mon angoisse a pris le dessus sur moi et je ne sais plus quoi faire. Comment faire pour reprendre du contrôle sur ma vie ?

Tu peux faire des démarches pour rencontrer un professionnel pour t’aider avec ton angoisse.

Il pourra t’outiller et t’aider dans ta détresse, ils sont là pour ça!

J’avoue que ce n’est vraiment pas facile. Je crois que le mieux est de te trouver des trucs anti stress et de faire des choses que tu aimes quand tu sens que ton angoisse monte.

Moi ce qui m’aide c’est de faire quelque chose qui m’occupe complètement le cerveau pour stopper les pensées angoissantes. Genre dessiner ou écouter ma playlist préféré. Mais je pense que ce qui m’aide aussi c’est de me laisser y penser et après ça essayer de mettre un stop à ces pensées là.

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