Avoir peur de tout et rien

Comment je fais pour avoir moins peur dans la vie? C’est terrible, on dirait que j,ai peur de tout et ça m’envahi.

Je crois qu’il faut prendre une peur à la fois, ça ne sert d’essayer de combattre toutes nos peurs en même temps, ça surement juste être pire. Tu peux pt commencer par en parler avec quelqu’un et peut-être comprendre ld’où vient ta peur. Ça peut arriver qu’on ne trouvera pas et c’est bien correct. Après tu peux les affronter graduellement avec une personne de confiance dans un environnement rassurant. Il faut donc y aller à petit pas et cela devrait aider :)

Je pense que ça dépend du genre de peur, genre si tu as peur des hauteurs c’est à toi de voir si tu veux vraiment pu l’avoir ou si tu peux vivre avec ? Je pense que c’est pt plus facile de travailler sur des peurs tangible genre les hauteurs, les araignées que les peurs qui le sont pas genre avoir peur de l’échec et des trucs comme ça.

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