Anxiété de performance, c’est grave?

Mon amie m’a dit que je fais de l’anxiété de performence. C’est quoi? Est-ce que c’est dangereux?

C’est une anxiété spécifique dans les moments où tu dois performer comme à un examen. L’idée d’échouer peut devenir envahissante et générée une grande anxiété. Si tu fais de l’anxiété de performance, tu as peut-être l’impression que ta note te définit et tu es rarement satifaite. Tu vas aussi avoir tendance à banaliser tes réussites et à focusser que sur tes échecs.

En gros, c’est que tu stress par rapport au fait de toujours te surpasser. Tu veux toujours être meilleure et ça fait que si tu atteint pas ton objectif bien souvent trop élevé, tu vas encore plus angoisser. C’est pas dangereux, mais il faut arriver à le controler.

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